Du interessierst dich für Yoga im Alter? Du würdest gerne damit anfangen, kannst aber nicht mehr stundenlang im Schneidersitz sitzen? Yoga 50+, bzw. Yoga für Einsteiger in der zweiten Lebenshälfte finden in meinem Unterricht die nötige Einführung dafür.
Es werden viele der beliebtesten Übungsreihen aus dem Kundalini-Yoga variiert, um sie deinen Bedürfnissen und Fähigkeiten anzupassen.Die vielen, nachweislich positiven Wirkungen des Yogas sind nicht mehr länger nur jungen, sportlichen Menschen vorbehalten. Denn es ist möglich, viele Asanas (Übungen) auch auf, oder mit einem Stuhl zu praktizieren. Speziell für Menschen in der zweiten Lebenshälfte, die gerne etwas Neues ausprobieren möchten, gibt es schonende und doch fordernde, äußerst wirksame Yogaübungen. Diese verbessern Balance, Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft.Die Meditation und Tiefenentspannung lassen innere Ruhe, Gelassenheit und Freude am Leben wachsen!