Spüre und lasse los …
Was ist „Kundalini Yoga“?
Kundalini Yoga wird auch das „Yoga des Bewusstseins“ genannt. Es unterstützt uns darin, den Alltag bewusster zu erleben, die eigene Lebensenergie zu spüren. Mir persönlich hat es geholfen mit beiden Beinen im Leben zu stehen und in den täglichen Herausforderungen von Beruf und Familie mehr Kraft, Gelassenheit und Ruhe zu finden.
Was macht „Kundalini Yoga“ aus?
Kundalini Yoga ist ganzheitlich und durch einfaches Anpassen der Übungen sicher für jeden Teilnehmenden. Die Übungsreihen sind dynamisch, kraftvoll und vitalisierend. Sie stärken die Wirbelsäule, den Kreislauf und die Organe. Das Nerven-, das Drüsen- und das Hormonsystem werden dadurch ausgeglichen. Alle Semesterkurse findest du hier, die Workshops hier.
Kundalini Yoga stimuliert im Grunde das Potenzial deines Geistes, indem es dir hilft deine Gedanken zu klären und zu beruhigen. Die Meditation kann dich dadurch zu innerer Ruhe und mentaler Stärke führen, und dich in deinem tiefsten Kern berühren.
Woher kommt „Kundalini Yoga“?
1968 brachte Yogi Bhajan Kundalini Yoga aus Nord-Indien in den Westen. Das authentische System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung (Pranayama) und Meditation (Dhyana) wird seit Jahrtausenden in Indien praktiziert. Kundalini Yoga verlangt nicht nach einem Rückzug in dein Innerstes um durch Meditation hin zur Erleuchtung zu gelangen. Im Gegenteil, laut Yogi Bhajan sind es die Erfahrungen im Alltag die den Menschen wirklich formen.
„Kundalini kombiniert die Energie des Drüsensystems mit der des Nervensystems, um feinfühliger zu werden, so dass die Gesamtheit des Gehirns Signale wahrnimmt und interpretiert. (…) Was ist ‚Kundalini‘? Es ist das kreative Potenzial des Menschen.“
Yogi Bhajan